Intestino preso em viagens? Saiba o que fazer para não passar por isso.

Você sabia que a constipação em viagens afeta mais mulheres por uma questão cultural? Isto acontece porque desde pequenas somos criadas para agirmos como as antigas princesas da Disney.

Não podemos soltar pum, arrotar, defecar ou qualquer outra coisa que "não seja coisa de mulher" - obviamente estas ações não devem ser feitos na frente de outras pessoas causando constrangimentos rs -. A questão é que toda vez que falam para nós que "é feio", "que não é coisa de mulher", todas estas frases vão travando a mulher inconscientemente.

Os principais motivos de constipação durante viagem ou no trabalho são, de acordo com alguns estudos:

Vergonha das pessoas saberem que você está fazendo algo;

Mudanças de hábitos alimentares

Mudanças de horários biológicos;

Estranhamento do local;

Medo de que as pessoas sintam cheiro ou faça barulho;

Muitas vezes as mulheres passam dias da viagem, tentam, não conseguem e só vão quando chegam em casa. Falar deste assunto é complicado para quase todas as mulheres, por isto decidi abrir este tema aqui devido a importância.Separei algumas dicas de como fazer todo este processo ser menos dolorido e sofrido.

Separei algumas dicas de como você pode fazer este momento ser menos complicado para você:

1. Consuma fibras

2. Coma mamão e ameixa, nozes e castanha

3. Aposte no magnésio.

4. Beba 2L de água

5. Acorde antes de sair turistar e crie o hábito no seu organismo 6. Cafeína é um termogênico natural

8. Faça caminhadas ou ande de bicicleta

9. Feche os olhos e imagine que está no banheiro de casa

10. Faça massagem na barriga e períneo

11. Não use laxante sem recomendações médicas

12.Converse consigo mesma para ressignificar a crença de ir ao banheiro

12. Consuma iorgurtes e probióticos

O que aconteceu comigo no final de 2019...

E ah, vou contar uma história que aconteceu comigo e com mais algumas pessoas... No final de ano (2019), ficamos sem água por quatro dias. Quatro dias, sem água. Nenhum lugar na cidade tinha água. Banheiros dos restaurantes interditados. A solução era basicamente duas: ir no mato ou pegar balde de água (que conseguímos juntar de uma torneira) e jogar no vaso. Resumidamente? 17 pessoas em uma casa, uma levando balde para a outra.

Obviamente não me senti confortável, afinal, a casa toda sabia o que você estava fazendo HAHAHA e grande parte eram pessoas que eu tinha acabado de conhecer, ou seja HAHA... mas neste momento, a gente para pensar.. é necessidade básica.Todo mundo faz. Enfim.. tabu que devemos conversar mais!

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